Jugo de Vegetales

Usted puede utilizar casi cualquier fruta o vegetal crudo en su extractor en casa. Mientras que algunos jugos, especialmente los de vegetales verdes, pueden ser un sabor adquirido, es decir que tendría que acostumbrarse a ellos para disfrutarlos, los jugos de manzana, zahanoria, chirivía, pimiento rojo y otras frutas cítricas tienden a ser favoritos de manera instantánea. Las manzanas y zahanorias, en particular, tienen sabores dulces que se mezclan bien con otros jugos.

Beber jugos hechos en casa ofrece beneficios positivos para la salud. Existen muchos micronutrientes preciosos y sencibles que se dañan cuando se calientan los alimentos. La cocción y procesamiento de alimentos destruye los micronutrientes cambiando su composición química. Por lo tanto, al hacer jugo de sus vegetales, usted evita que se pierdan las vitaminas y minerales que se pierden durante la cocción.

Su cuerpo necesita una libra de vegetales crudos por cada 50 libras de peso al día. Hacer jugo de vegetales permite que esto sea posible, ya que usted puede consumir más vegetales que lo que nomalmente haría. Como resultado de incluir jugos de vegetales frescos en su dieta, usted será capaz de lograr este objetivo. Al hacer jugo de sus vegetales, los nutrientes se liberan y usted los puede consumir más fácil y rápido. Por ejemplo, una libra de zahanorias puede ser una significativa fuente de calcio y proteínas, pero esas diez zanahorias quizá sean lo único que usted deseara comer en una sola comida. Al hacer jugo, usted concentra una libra de zanahorias en un vaso de jugo que es fácil de beber. Estos nutrientes son fácilmente asimilado ya que el cuerpo no tiene que separar la fibra.

Qué hacer jugo

Los jugos de vegetales son más bajos en calorias que los jugos de frutas, y casi cualquier tipo de vegetal puede hacerse jugo. Para empezar, aquí tenemos algunas sugerencias de jugos que han funcionado bien:

Vegetales base: zanahorias, chirivía, col, remolacha, apio, pepinos, brocoli y raíz de burdock

Los vegetales de hoja verde: kale, collards, perejíl, pasto de trigo, lechuga, diente de león, y berros.

Los jugos de verduras son la perfecta comida rápida para el estilo de vida agitada. Los jugos contienen todas las bendiciones de todo el producto en una forma condensalada. No tenga miedo de experimentar con diferentes combinaciones de jugos, solo deje que sus papilas lo guíen. Los jugos de verduras que tienen un sabor fuerte, como las espniacas y remolacha son altos en compuestos que deben ser consumidos en pequeñas cantidades. Diluya estos con jugos de sabor más suave, como las zanahorias, apio o jugo de manzana.

Los jugos de verduras mejoran su salud, su condición, piel y cuerpo proveyendo de bebidas frescas que incluyen vitaminas importantes, sin ser difícil de digerir. De esta forma, consumir vegetales será más fácil, y más fácil en su cuerpo. Un extractor de vegetales es la herramienta correcta para darle a su cuerpo los nutrientes que necesita.